SADECE PİLATES DEĞİL BİR YAŞAM TARZI

VÜCUDUNUZU TANIYIN

YAŞAMI NEFESİNİZ İLE İÇİNİZE ÇEKİN

EKİNOKS PİLATES STUDIO, dünyaca ünlü pilates eğitmeni Michael King’i yılın belli periodlarında sizlerle buluşturuyor. Kylie Minogue, Madonna, Russell Crowe gibi dünyaca ünlü yıldızların formlarına kavuşmalarını sağlayan dünyaca ünlü pilates eğitmeni Michael King, özel ve grup pilates dersleri vermek üzere EKİNOKS PİLATES STUDIO’da sizlerle. Dünyadaki tek pilates enstitüsünün kurucusu olan Michael King, 30 yıldan fazla bir süredir pilates öğretiyor. Uluslararası pilates standartlarını geliştirmek adına İngiltere’de ve diğer birçok ülkede eğitimler veren King’in metodu ve eğitmen eğitim programları birçok ülkede uygulanıyor. Michael King’in kurucusu olduğu ve dünyadaki “MK Pilates Studios” ile geliştirilen işbirliği sonucu, Ekinoks Pilates Studio eğitmenleri ve katılımcılar dünyada pilates metodunu en iyi uygulayan trainer olarak anılan King’in eğitiminden geçiyorlar...
• Son teknoloji pilates ekipmanlarıyla özel stüdyo
• Özel grup ders alternatifleri
• Kaslarınızı kontrol edebilmeniz için zihninizi nasıl efektif bir şekilde kullanabileceğinizi öğretir
• İskelet sisteminizi doğal pozisyonunda tutar ve duruşunuzu düzeltir
• Uzman eğitmenler eşliğinde geröekleştirilen postür analizi sonucu oluşturulan kişiye özel Pilates programları
• Nefes alışverişini sisteme oturtarak omuz ve sırt bölgenizde oluşan kasılmaları azaltır.

Tüm Avrupa ve Dünya’da Pilates, bir fizik tedavi metodu olarak uygulanmaktadır.

Skolyoz, kemik erimesi, kifoz, lordoz, bel ve sırt ağrıları gibi rahatsızlıklarda kısa sürede çok iyi sonuçlar verdiği kanıtlanmıştır. J. Pilates’in fizik tedavi prensiplerini temel alarak icat etmiş olduğu ekipmanlarla ve hazırlanan tedavi programları ile en kısa zamanda sağlığınıza kavuşmanız sağlanmaktadır.

Ekinoks Pilates Studio bu amaçla kurulmuş, profesyonel anlamda hizmet veren en önemli pilates merkezlerinden biridir.   Yapmanız gereken tek şey, beden sağlığınız için geleceğe yatırım yapmaktır.

Pilates metodunu diğer spor dallarından ayıran en önemli özellik, akciğer ve kalp üzerine aşırı bir baskı uygulamadan omurgayı zorlamadan gerçekleştirilmesidir. Her bir egzersiz çalıştırdığı kasları güçlendirmek ve uzatmak için tasarlanmıştır. Böylece eklemler açılır ve kas gerilimleri yok edilir. Her bir egzersiz için geliştirilmiş özel nefes teknikleri, bedendeki enerjinin bu bölgelere gönderilmesine yardım ederken, bedenin geri kalanının rahatlamasını sağlar. Bu metod sert ve ani kas germelerine başvurmak yerine adaleleri uzatıp güçlendirmeye odaklanarak, karın, sırt ve kalça kaslarını kuvvetlendirip, gücünü kaybetmiş kasların yeniden güç kazanmasını sağlar.

Günümüzde Pilates tekniği tüm dünya çapındaki hastane ve fiziksel terapi merkezleri tarafından  bel ve sırt ağrıları, romatizma, kireçlenme ve kemik erimesi gibi rahatsızlıkları tedavi edici amaçlı uygulanmaktadır. Kısaca Pilates, hem zihinsel hem de bedensel tedavi uygulayan tek antrenman metodudur.

PNF( Proprioceptive Neuromuscular facilitation):

PNF teknikleri uzun yılardan beri fizyoterapistlerin eklem hareketliliğinde sınırlılığı olan hastalara uyguladığı bir tedavi yöntemi oluşmuştur. Son yıllarda spor alanında geleneksel statik ve dinamik tekniklere alternatif olarak uygulamaya başlanmıştır. Bu teknikte otogenic ve reciprocal inhibition yoluyla kas da daha fazla bir gevşeme sağladığı görülmüştür. P.N.F’ in asıl amacı sinir-kas mekanizmasındaki iletişimi kolaylaştırmak ve güçlendirmektir. 1950’ li yıllarda Amerika da Kabat-Kaiser Enstitüsünde incelenmiş, Kuat ve Voss (1965) tarafından pratik uygulamaya alınmıştır. Kabat vücudun gerileme refleksinden faydalanarak sinergist kaslarının proprioceptörlerinin uyarılmasından yararlanılmıştır.

PERSONEL TRAINING

DAHA İYİ HAREKETET,DAHA İYİ HİSSET,DAHA İYİ GÖRÜN

Ekinoks’da  uzman eğitmenler rehberliğinde yapılan kişiye özel egzersiz çalışmaları, kişinin grup ile yaptığı egzersizlere göre çok daha etkilidir…

Kişiye özel egzersiz programı ilk aşamada sizin temel kondisyonunuzun artmasını ve sonrasında fiziksel ve bilişsel yeteneklerinizin gelişmesini sağlayan, fiziksel, psikolojik, duygusal bir deneyim anlamına gelmektedir.

Herbir egzersiz programı sizin profilinize uygun olarak hazırlanır,ve eğitmeniniz ile birlikte belirlediğiniz FORM, ZİNDELİK, SAĞLIK, UYGUNLUK düzeyinizin artmasını sağlar. Egzersizler sayesinde kendinizi daha güçlü hissetmekle kalmayacak, çok daha fazlasını yapabilecek donanıma sahip olacaksınız…

Birebir pilates (reformer) derslerimiz veya grup matwork derslerimiz ile dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştirin…

PİLATES MAT: Minder üzerinde herşeyi basite indirgeyin.Vücudunuzun alt kısmında bulunan gergin kasları uzatmak ve temel kaslarınızı güçlendirmek için bir minder üzerinde uygulanan bir dizi egzersizden oluşur. Bu egzersizin avantajları genel anlamda bir esneklik kazanmanız stresinizin  azalması ve temel bir kuvvete sahip olmanızdır.

PİLATES  REFORMER: Yenilikçi ve vücut-zihin egzersizlerine dayanan bir sistemdir.Dayanıklılığınızı ,gücünüzü ,esnekliğinizi ve çevikliğinizi arttırırken aynı zamanda vücudunuzu tanımanızı ve daha iyi bir postür (duruş) edinmenizi sağlar.

Eğitmenlerimiz ,sadece size özel bir program tasarlayacaktır.

Ekinoks Pilates Studio, Ekinoks Pilates, Ekinoks Pilates izmir, izmir Ekinoks Pilates, ekinoks, ekinoks izmir, izmir ekinoks, güzelyalı ekinoks, ekinoks güzelyalı, Ekinoks Pilates güzelyalı, güzelyalı Ekinoks Pilates, pilates izmir, izmir pilates